Prêt-à-manger ou prêt-à-cuisiner ?
Les quatre services livrent chaque semaine sur abonnement, mais ils ne vendent pas tous la même chose. Le prix par portion se compare mal tant que la catégorie n’est pas fixée : un repas prêt-à-manger remplace le temps de cuisine, une boîte-repas le réduit.
Repas cuisinés, à réchauffer
WeCook (seulement du prêt-à-manger), et les gammes prêtes-à-manger de Goodfood et de Fresh Prep. Le repas est livré frais en portion individuelle et se réchauffe en 2 à 3 minutes au micro-ondes. Aucune épicerie, aucune vaisselle de cuisson.
Ingrédients préportionnés et recettes
HelloFresh (boîtes-repas seulement), et les kits de Goodfood et de Fresh Prep. Vous cuisinez en 15 à 40 minutes selon la recette, pour 2, 4 ou 6 personnes. Le prix par portion est plus bas, surtout pour une famille.
WeCook vs HelloFresh vs Goodfood vs Fresh Prep — tableau 2026
Panier de référence : 6 portions par semaine, soit 3 recettes pour 2 personnes en prêt-à-cuisiner, ou 6 repas individuels en prêt-à-manger. Prix affichés dans les parcours d’abonnement officiels pour un nouveau client à Montréal, sans création de compte.
| Critère | WeCook | HelloFresh | Goodfood | Fresh Prep (ex-Cook it) |
|---|---|---|---|---|
| Type de produit | Prêt-à-manger seulement | Prêt-à-cuisiner seulement | Prêt-à-cuisiner et prêt-à-manger | Prêt-à-cuisiner et prêt-à-manger |
| Prix pour 6 portions | 92,94 $ (6 repas réguliers, 15,49 $/repas); 86,94 $ en petit format | 83,94 $ (3 recettes × 2 personnes, 13,99 $/portion) | 93,12 $ en kits Classique (15,52 $/portion); 93,06 $ en prêt-à-manger | 88,80 $ (14,80 $/portion, kits ou prêt-à-manger) |
| Livraison | 7,99 $; première livraison gratuite avec un code promo | 10,99 $; première boîte affichée sans frais avec l’offre de bienvenue | 10,99 $, plus 3,99 $ en zone rurale; première boîte sans frais avec le lien de parrainage | 6,99 $; première commande sans frais |
| Semaine type, livraison comprise | 100,93 $ (16,82 $/portion) | 94,93 $ (15,82 $/portion) | 104,11 $ (17,35 $/portion) | 95,79 $ (15,97 $/portion) |
| Commande minimale | 6 repas, petit ou régulier | 3 à 5 recettes pour 2, 4 ou 6 personnes dans le parcours consulté | Kits : 2 à 4 recettes pour 2 ou 4 personnes; prêt-à-manger dès 6 repas | Kits : 2 à 5 recettes pour 2 ou 4 personnes; prêt-à-manger 6 à 12 repas |
| Au Québec | Livraison partout au Québec selon WeCook; code postal à confirmer | Plus de 95 % des foyers canadiens selon HelloFresh; Montréal desservi au relevé | Certaines régions; couverture selon le code postal | Grand Montréal, Québec, Trois-Rivières, Sherbrooke, Saguenay, Rimouski et plus |
| Entreprise | Fondée à Montréal en 2013 | HelloFresh Canada (recettes conçues à Toronto); groupe établi à Berlin | Siège à Montréal; sous la protection de la LACC depuis le 5 août 2026 | Fresh Prep (Vancouver), qui a intégré Cook it (Montréal) en 2025 |
| Flexibilité | Sauter une semaine ou se désabonner en tout temps; commandes planifiables 5 semaines d’avance | Sauter, suspendre ou annuler avant la date limite, 4 jours avant la livraison | Sans engagement : sauter une semaine ou annuler en tout temps | Sauter une semaine, suspendre ou annuler à tout moment |
| Congélation | Livrés frais; congélation possible avant la date de péremption | Ingrédients frais à cuisiner | Non précisée pour le prêt-à-manger dans les pages consultées | Non précisée pour le prêt-à-manger dans les pages consultées |
| Promo publique | 100 $ en 4 commandes (25 $ chacune) | 50 %, puis 20 %, 15 %, 15 % et 10 % jusqu’à la 9e boîte, plus un accompagnement gratuit par boîte | Aucune promotion affichée dans le parcours d’abonnement consulté | 50 % sur la première commande |
| Parrainage | Code BD366M100 : 50 $ + 50 $ sur les 2 premières commandes | Boîtes à rabais envoyées par un membre (HelloFriends); non monétisé ici | Lien de parrainage : 35 % sur la 1re boîte, puis 10 % sur les 3 suivantes, jusqu’à 86 $ | Lien d’un membre (« Référez un proche »); non monétisé ici |
Transparence : si vous utilisez le code WeCook BD366M100, vous recevez 100 $ de rabais sur deux commandes et Cash Instinct reçoit un crédit WeCook de 105 $. Avec le lien Goodfood, vous recevez jusqu’à 86 $ de rabais sur quatre commandes et Cash Instinct reçoit 35 $ en crédits Goodfood. HelloFresh et Fresh Prep ne sont pas monétisés ici. Détails de la divulgation.
Prix relevés le dans les parcours d’abonnement officiels avec un code postal de Montréal, sans création de compte ni commande. Prix en CAD avant taxes; selon sa FAQ, les repas WeCook ne sont pas taxables. Les repas premium, les extras et les ajouts ne sont pas inclus. Le récapitulatif final au paiement n’a été atteint chez aucun fournisseur : les frais de livraison des commandes suivantes reprennent le tarif affiché. Promotions, menus et prix peuvent changer sans préavis.
Le premier mois : qui coûte le moins ?
Les offres de bienvenue sont étalées sur plusieurs commandes. Le bon chiffre n’est donc pas le prix de la première boîte, mais le total des quatre premières livraisons hebdomadaires, rabais et frais de livraison compris, pour le même panier de 6 portions :
| Service | Offre utilisée | 1re commande | Après 2 commandes | Premier mois | Par portion |
|---|---|---|---|---|---|
| HelloFresh (à cuisiner) | Offre publique : 50 %, 20 %, 15 %, 15 % | 41,97 $ | 120,11 $ | 284,79 $ | 11,87 $ |
| WeCook (prêt-à-manger) | Code BD366M100 : 50 $ + 50 $ | 42,94 $ | 93,87 $ | 295,73 $ | 12,32 $ |
| Fresh Prep (kits ou prêt-à-manger) | Offre publique : 50 % sur la 1re commande | 44,40 $ | 140,19 $ | 331,77 $ | 13,82 $ |
| Goodfood (kits) | Lien de parrainage : 35 %, puis 10 % × 3 | 60,53 $ | 155,33 $ | 344,93 $ | 14,37 $ |
Sur quatre semaines, HelloFresh coûtait 10,94 $ de moins que WeCook, à condition de cuisiner les trois soupers. Entre les trois offres prêtes-à-manger, WeCook était la moins chère : 36,04 $ de moins que Fresh Prep et 48,98 $ de moins que le prêt-à-manger Goodfood (344,71 $). Sur les deux premières commandes seulement, WeCook avec BD366M100 coûtait 26,24 $ de moins que HelloFresh, parce que le rabais de 100 $ est touché en deux commandes au lieu d’être étalé.
Après le premier mois, l’écart change de sens selon le service : le rabais HelloFresh continue à 10 % jusqu’à la 9e boîte, soit 125,91 $ de rabais au total sur ce panier, plus la première livraison. Sans aucun rabais, la semaine type coûtait 94,93 $ chez HelloFresh, 95,79 $ chez Fresh Prep, 100,93 $ chez WeCook et 104,11 $ chez Goodfood (108,10 $ en zone rurale). En petit format, 6 repas WeCook revenaient à 271,73 $ au premier mois avec BD366M100, soit 11,32 $ par repas, pour une portion plus petite.
Chez WeCook, l’offre affichée sur la page des forfaits donnait elle aussi 100 $, mais en 25 $ sur chacune des quatre premières commandes : après quatre semaines, le total est le même (295,73 $); après deux, BD366M100 donne 50 $ de plus. Un rabais réparti n’a de valeur que si vous comptiez commander de nouveau : une commande passée seulement pour débloquer la suite d’une offre reste une dépense. La page Valeur réelle d’une promotion détaille ce calcul.
Lequel choisir selon ton profil
Le moins cher si vous cuisinez
284,79 $ pour le premier mois de 6 portions et 94,93 $ par semaine ensuite, livraison comprise. Le rabais se poursuit jusqu’à la 9e boîte. Il faut toutefois cuisiner chaque recette.
Aucune cuisine, le moins cher en prêt-à-manger
295,73 $ pour le premier mois de 6 repas, dont 100 $ de rabais touchés dès la 2e commande avec BD366M100. Une quinzaine de recettes par semaine, réchauffées en 2 à 3 minutes, congelables au besoin.
Kits et repas prêts dans une même livraison
La livraison la moins chère du comparatif (6,99 $) et la possibilité de mélanger recettes à cuisiner et repas prêts-à-manger. Desserte annoncée dans plusieurs villes du Québec, dont Saguenay et Rimouski.
La semaine du déménagement
Sans cuisine installée, le prêt-à-manger s’impose. WeCook livre des repas à réchauffer au micro-ondes et permet de planifier les commandes jusqu’à 5 semaines d’avance; confirmez que la nouvelle adresse est desservie. Le guide du déménagement au Québec couvre aussi Internet.
Quatre personnes ou plus
HelloFresh descend à 11,99 $ par portion pour 3 recettes × 4 personnes et à 10,99 $ pour 6 personnes. WeCook vend aussi des formats familiaux de 4 à 5 portions, à 29,95 $ selon sa FAQ, qui comptent dans le nombre de repas du forfait.
Grosses portions, prix plus élevé
Goodfood dit concevoir ses recettes pour laisser des restes au lendemain. C’est le plus cher du panier de référence, et l’entreprise est en restructuration sous la LACC : les commandes se poursuivent selon le contrôleur.
Chaque fournisseur en clair
WeCook — prêt-à-manger, rabais en deux commandes
WeCook, fondée à Montréal en 2013, ne vend que des repas prêts-à-manger, livrés frais dans une boîte isolée. Sa page des forfaits, consultée le 16 octobre 2026, affichait 6 repas réguliers à 92,94 $ (15,49 $ par repas) ou en petit format à 86,94 $ (14,49 $), et des prix par repas plus bas à partir de 9, 14 et 22 repas. La livraison coûte 7,99 $; la première est gratuite avec un code promo. Le minimum est de 6 repas; des formats familiaux de 4 à 5 portions peuvent remplacer certains repas. Les repas se réchauffent en 3 minutes au micro-ondes selon la FAQ, peuvent être congelés avant la date de péremption, et l’abonnement permet de sauter une semaine ou de se désabonner en tout temps. Sans choix de repas, une sélection automatique peut être livrée : vérifiez votre compte avant la date limite. WeCook livre au Québec, en Ontario, dans les Maritimes et dans l’Ouest canadien. Voir les forfaits WeCook · Guide WeCook et code BD366M100.
Si vous choisissez WeCook : commencez par le lien de référencement ou entrez le code BD366M100 dans le champ « Code promo » du checkout : 50 $ sur chacune des deux premières commandes.
HelloFresh — boîtes-repas à cuisiner, rabais sur neuf semaines
HelloFresh Canada fait partie du groupe HelloFresh, établi à Berlin; ses recettes canadiennes sont conçues à Toronto. Son parcours d’abonnement, consulté le 16 octobre 2026 avec un code postal de Montréal, affichait 13,99 $ par portion pour 3 recettes pour 2 personnes (83,94 $), 12,99 $ pour 4 ou 5 recettes, 11,99 $ pour 3 recettes pour 4 personnes et 10,99 $ pour 6 personnes, plus 10,99 $ de livraison. L’offre de bienvenue publique donne 50 % sur la première boîte, 20 % sur la deuxième, 15 % sur les deux suivantes, puis 10 % jusqu’à la 9e, et un accompagnement gratuit par boîte tant que l’abonnement reste actif; elle ne s’applique ni aux recettes premium ni aux ajouts. Le récapitulatif affichait la première boîte à 41,97 $, livraison comprise. On peut sauter une semaine, suspendre ou annuler, en respectant la date limite de 4 jours avant la livraison. Le groupe vend aussi des repas prêts-à-manger sous la marque Factor, non comparés ici. Voir les forfaits HelloFresh — nous ne monétisons pas HelloFresh, cette mention n’est pas rémunérée.
Si vous choisissez HelloFresh : aucun code n’est publié ici; un membre admissible peut vous envoyer une boîte à rabais depuis la section HelloFriends de son compte. Comparez-la à l’offre publique avant de vous inscrire.
Goodfood — kits et prêt-à-manger, entreprise en restructuration
Goodfood Market Corp., dont le siège est à Montréal, vend des boîtes-repas à cuisiner et, plus récemment, des repas prêts-à-manger. Son parcours d’abonnement, consulté le 16 octobre 2026, affichait les kits Classique à 15,52 $ par portion pour 3 recettes pour 2 personnes (93,12 $), la gamme Nutri15 à 18,62 $, et le prêt-à-manger à 15,51 $ par repas dès 6 repas. La livraison standard coûte 10,99 $, plus 3,99 $ de frais ruraux dans les régions éloignées; la couverture dépend du code postal. Goodfood affirme concevoir ses portions pour laisser des restes. Le lien de parrainage affichait 35 % sur la première boîte, livrée sans frais, puis 10 % sur chacune des trois suivantes, jusqu’à 86 $; aucune promotion n’apparaissait dans le parcours d’abonnement sans lien. Goodfood Market Corp. est sous la protection de la LACC depuis le 5 août 2026; ce n’est ni une faillite ni une liquidation, et le contrôleur nommé par la Cour indique que les clients peuvent continuer de commander. Guide Goodfood.
Si vous choisissez Goodfood : ouvrez le lien de parrainage Goodfood avant de créer votre compte, puis vérifiez le rabais et les frais au récapitulatif; les crédits promotionnels expirent.
Fresh Prep (ex-Cook it) — kits et prêt-à-manger, livraison à 6,99 $
Fresh Prep, une entreprise de Vancouver, a acquis la montréalaise Cook it en 2024; selon Fresh Prep, Cook it s’est officiellement unie à elle sous une seule bannière en 2025, et chefcookit.com redirige maintenant vers freshprep.ca. Son parcours d’abonnement, consulté le 16 octobre 2026, affichait 14,80 $ par portion pour 3 recettes pour 2 personnes (88,80 $), le même prix pour 6 repas prêts-à-manger, et des prix plus bas pour de plus grosses commandes (12,40 $ pour 3 recettes pour 4 personnes). La livraison coûte 6,99 $ et la première commande est à 50 % avec livraison gratuite. Fresh Prep livre avec sa propre flotte dans plus de 130 villes au Canada, dont la grande région de Montréal, Québec, Trois-Rivières, Sherbrooke, Saguenay et Rimouski, dans des sacs isothermes réutilisables. On peut sauter une semaine, suspendre ou annuler à tout moment. Voir les tarifs Fresh Prep — non monétisé ici.
Si vous choisissez Fresh Prep : aucun lien d’invitation n’est publié ici; un membre peut vous inviter avec son lien unique, et la promotion de 50 % s’affiche aussi sans invitation.
WeCook, HelloFresh, Goodfood ou Fresh Prep : la catégorie décide avant le prix
Selon les prix relevés le 16 octobre 2026, HelloFresh est le moins cher pour qui accepte de cuisiner, au premier mois comme ensuite. WeCook est le moins cher des repas prêts-à-manger et touche son rabais de 100 $ en deux commandes avec BD366M100. Fresh Prep, l’ancienne Cook it, offre la livraison la moins chère et mélange les deux catégories. Goodfood coûte le plus cher pour ce panier et traverse une restructuration. Avant de commander, confirmez la livraison à votre code postal et le total au récapitulatif.
En pratique :
- Décidez si vous voulez cuisiner : prêt-à-cuisiner ou prêt-à-manger.
- Comptez le nombre de portions réellement mangées par semaine, puis comparez le total livraison comprise.
- Notez la date limite de modification pour sauter une semaine, et le nombre de commandes nécessaires pour toucher tout le rabais.
Le guide WeCook détaille le code BD366M100 et le parcours de commande; le guide Goodfood présente le lien de parrainage et les crédits. Pour un déménagement, consultez le guide du déménagement au Québec.
Questions fréquentes
Quel service de repas livrés coûte le moins cher au Québec ?
WeCook ou HelloFresh : quelle différence ?
Cook it existe-t-il encore ?
Goodfood est-il en faillite ?
Les repas WeCook peuvent-ils être congelés ?
Code WeCook BD366M100 ou offre du site : lequel choisir ?
HelloFresh et Fresh Prep ont-ils un programme de parrainage ?
BD366M100), le lien de référencement WeCook associé et le lien de parrainage Goodfood. Chez WeCook, un nouveau client admissible reçoit 100 $ de rabais, soit 50 $ sur chacune des deux premières commandes, et Cash Instinct reçoit actuellement un crédit WeCook de 105 $ par parrainage admissible (niveau Argent du compte; le barème est de 100 $, 105 $ ou 110 $ selon le niveau Bronze, Argent ou Or). Chez Goodfood, un nouveau membre reçoit jusqu’à 86 $ de rabais sur ses quatre premières commandes, et Cash Instinct reçoit 35 $ en crédits Goodfood lorsque ce membre s’inscrit avec le lien et passe sa première commande. Ce sont des crédits utilisables chez ces fournisseurs, pas des paiements en argent, et ils ne réduisent pas votre rabais. Nous ne monétisons pas HelloFresh ni Fresh Prep : leurs liens ne sont ni des liens d’affiliation ni des liens de parrainage, et leur mention n’est pas rémunérée. Le classement du premier mois repose sur les prix affichés, sans tenir compte de ces crédits. Cash Instinct n’est officiellement affilié à aucun de ces fournisseurs. Les marques appartiennent à leurs propriétaires respectifs. Prix et offres sujets à changement : vérifiez toujours les sites officiels. Pour en savoir plus sur la préparation des guides, consultez À propos de Cash Instinct.